Watervrees Zwemlessen voor Volwassenen in Amsterdam
Ons watervrees programma helpt volwassenen stap voor stap hun angst voor water te overwinnen. In een geduldige, ondersteunende omgeving begeleiden onze gecertificeerde instructeurs jou door watergewenning, ademhaling en basisbewegingen — op jouw eigen tempo.
Inschrijven
Wat Je Gaat Leren
Ons watervrees programma pakt de angst voor water stap voor stap aan. Elke les bouwt voort op de vorige, zodat je altijd het gevoel hebt dat je de controle hebt.
Leer eenvoudige ademhalingspatronen en ankerpunten die paniek stoppen voordat het escaleert. Je oefent gecontroleerd uitademen in het water, zodat je kalm blijft in ondiep water en snel kunt herstellen als de angst oplaait.
Bouw vertrouwen op in het natuurlijke drijfvermogen van je lichaam met ondersteund drijven op de rug, drijven op de buik en een ontspannen lichaamshouding. Dit is de basis voor veiligheid in het water en voor een rustig gevoel in plaats van spanning.
Als je moeite hebt met water op je gezicht of je hoofd onder water, trainen we dit geleidelijk. Je oefent met nat gezicht, bubbels blazen, neus en mond onderdompelen en de juiste ademhalingstiming.
Zelfvertrouwen ontstaat door kleine successen. We werken op jouw tempo van de badrand naar dieper water en voegen vaardigheden toe zoals gecontroleerd bewegen van de wand af en kalm blijven als je geen grond meer voelt.
Voor Wie Is Dit?
Deze watervrees zwemlessen zijn voor volwassenen die hun angst voor water op een rustige, gestructureerde manier willen overwinnen. Het gaat niet om "zwemmen leren vanaf nul" — het gaat om eerst veiligheid, controle en zelfvertrouwen opbouwen.
- Volwassenen die zich angstig voelen in het zwembad, ook als ze al een beetje kunnen zwemmen
- Mensen die in paniek raken in diep water, of bevriezen als ze geen grond meer voelen
- Mensen die hun hoofd liever niet onder water steken of moeite hebben met water op het gezicht
- Volwassenen die een nare waterervaring hebben gehad en het vertrouwen stap voor stap willen herstellen
- Zwemmers die prima in ondiep water zijn, maar de controle verliezen zodra de ademhaling lastig wordt
- Mensen met angst voor open water (grachten, meren, zee) die zich rustig en in controle willen voelen
- Iedereen die liever geduldige begeleiding in een kleine groep wil dan een grote groepsles
Weet je niet zeker of dit het juiste niveau voor jou is? Stuur ons een bericht en we adviseren je of watervrees-, beginners-, intermediate- of advanced zwemlessen het beste bij je passen.
Waar We Trainen
Friendship Sportcenter
Beemsterstraat 652, 1027 ED Amsterdam
Tarievenplan
Kies de optie die het beste bij jouw behoeften past om te starten.
Wat je krijgt:
- Privélessen – max. 2 personen
- Ervaren watervrees-coaches
- Stapsgewijze begeleiding
- Bewezen resultaten
- Zwemmaterialen inbegrepen
- Lesduur – 1 uur
Inschrijven is gratis via de Eversports-app.
één les
-
Betaal per les
-
Geen verplichtingen
-
Voor alle locaties
-
1 jaar geldig
Watervrees Zwempas
-
Maandelijks abonnement
-
Gefactureerd elke 1e van de maand
-
Op elk moment opzegbaar
-
€40 korting
-
Eén les per week
Waarom Watervrees Overwinnen Belangrijk Is in Nederland
Volwassen verdrinkingen per jaar
In 2024 waren er 38 verdrinkingen van volwassenen buiten de watersport in Nederland (Veiligheidsmonitor NL). Zelfvertrouwen in het water redt levens.
Meer grachten dan Venetië
Kademuren zijn laag en ongelukken gebeuren. In een land gebouwd op water is rustig kunnen blijven en drijven een absolute veiligheidsnoodzaak.
Stap naar een nieuwe levensstijl
Varen met vrienden, triathlons, strandvakanties met het gezin. Watervrees overwinnen opent ervaringen die je tot nu toe vermeed.
Veiligheid, conditie, vrijheid
Zwemmen is een van de beste full-body trainingen. Zodra de angst weg is, win je conditie én vrijheid in de wateren van Nederland.
Wat Onze Zwemmers Zeggen
Sluit je aan bij honderden volwassenen die hun relatie met water hebben veranderd dankzij onze zwemlessen in Amsterdam
"Top coaches for anyone beginning, intermediate or advanced at swimming! Their expertise as formal professional swimmers has helped me improve my technique and endurance. 2 years here and counting!"
"Everything is special. The training and the atmosphere. Vlad and David understand, know, explain very clearly and follow the progress of each student. Win and Swim is the best!"
"In 11 months, I managed to complete two levels in deep water and move to B level of Advanced. I trust his commitment to my progress, coaching style, and clarity."
"After a few lessons I really feel I improved my technique, which leads me to scoring better times in the pool. Big thanks to the Win and Swim team!"
"Young, passionate, patient and dedicated trainer! I totally recommend!"
"Finally got over my fear of water and learned proper swimming technique."
"Professional and accurate advises in every level. Great job!"
"Love it!"
"Top coaches for anyone beginning, intermediate or advanced at swimming! Their expertise as formal professional swimmers has helped me improve my technique and endurance. 2 years here and counting!"
"Everything is special. The training and the atmosphere. Vlad and David understand, know, explain very clearly and follow the progress of each student. Win and Swim is the best!"
"In 11 months, I managed to complete two levels in deep water and move to B level of Advanced. I trust his commitment to my progress, coaching style, and clarity."
"After a few lessons I really feel I improved my technique, which leads me to scoring better times in the pool. Big thanks to the Win and Swim team!"
"Young, passionate, patient and dedicated trainer! I totally recommend!"
"Finally got over my fear of water and learned proper swimming technique."
"Professional and accurate advises in every level. Great job!"
"Love it!"
Veelgestelde Vragen
Veelgestelde vragen over onze watervrees zwemlessen.