Borstcrawl en Zwemtechniek Verbeteren in Amsterdam
Heb je als kind schoolslag geleerd voor je zwemdiploma, maar wil je nu een soepele borstcrawl? De intermediate zwemles helpt je je zwemtechniek te verbeteren: borstcrawl, ademhaling, onder water zwemmen en uithoudingsvermogen.
Inschrijven
Wat Je Leert: Zwemtechniek Verbeteren
Ons intermediate programma brengt je verder dan de basis. We verfijnen je borstcrawl (vrije slag), bouwen je uithoudingsvermogen op en leren je vaardigheden waarmee je een zelfverzekerde, efficiënte zwemmer wordt.
Borstcrawl Verbeteren
We richten ons op het corrigeren van inefficiënte bewegingen, armintrede, lichaamsrotatie en gestroomlijnde houding, zodat elke slag minder energie kost.
Uithoudingsvermogen
Leer hoe je je tempo beheert en je techniek behoudt voorbij 25 meter, en vergroot geleidelijk je zwemafstand zonder uitgeput te raken.
Gevorderde Ademhaling
Ontwikkel stabiele ademhalingspatronen en timing, zodat je zuurstofopname soepel blijft, ook bij het zwemmen van meerdere banen.
Onderwatervaardigheden
Oefen veilige en efficiënte onderwaterzwemtechnieken, verbeter je afzetten en keerbewegingen, zodat je klaar bent voor oefeningen op gevorderd niveau.
Voor Wie Zijn de Intermediate Lessen?
Voor volwassenen die al kunnen zwemmen maar hun techniek willen verfijnen, hun uithoudingsvermogen willen vergroten en met meer zelfvertrouwen willen zwemmen.
- Je kunt 25m zwemmen, maar het kost veel moeite
- Je hebt beginnerslessen gevolgd en bent klaar voor de volgende stap
- Je slagen kunnen beter: schoolslag of borstcrawl voelt niet soepel of efficiënt
- Je wilt langere afstanden zwemmen zonder buiten adem te raken
- Je wilt slechte gewoonten afleren en inefficiënte bewegingen vroeg corrigeren
- Je bereidt je voor op grotere doelen zoals triatlon, open water of meer zelfvertrouwen in het diepe
Nog bezig met de basis? Begin met onze zwemlessen voor beginners.
Kun je al 100m+ aaneengesloten zwemmen? Bekijk onze gevorderde zwemtraining.
Waar & Wanneer We Trainen
Friendship Sportcenter
Beemsterstraat 652, 1027 ED Amsterdam
Voorzieningen Zwembad
- 25m Zwembad
- Verwarmd Water
- Kleedkamers
- Gratis Parkeren
Lesrooster Intermediate
- Maandag Intermediate Les
- Donderdag Intermediate Les
- Zaterdag Intermediate Les
Elke les duurt 60 minuten met maximaal 5 zwemmers per groep. Het zwembad is in juli en augustus gesloten vanwege de zomervakantie.
Prijsoverzicht
Gevorderd & Intermediate Lessen
Al comfortabel in het water? Probeer een les, bouw momentum op met het startpakket, of ga all-in met wekelijks trainen.
Wat Onze Zwemmers Zeggen
Sluit je aan bij honderden volwassenen die hun relatie met water hebben veranderd dankzij onze zwemlessen in Amsterdam
"Top coaches for anyone beginning, intermediate or advanced at swimming! Their expertise as formal professional swimmers has helped me improve my technique and endurance. 2 years here and counting!"
"Everything is special. The training and the atmosphere. Vlad and David understand, know, explain very clearly and follow the progress of each student. Win and Swim is the best!"
"In 11 months, I managed to complete two levels in deep water and move to B level of Advanced. I trust his commitment to my progress, coaching style, and clarity."
"After a few lessons I really feel I improved my technique, which leads me to scoring better times in the pool. Big thanks to the Win and Swim team!"
"Young, passionate, patient and dedicated trainer! I totally recommend!"
"Finally got over my fear of water and learned proper swimming technique."
"Professional and accurate advises in every level. Great job!"
"Love it!"
"Top coaches for anyone beginning, intermediate or advanced at swimming! Their expertise as formal professional swimmers has helped me improve my technique and endurance. 2 years here and counting!"
"Everything is special. The training and the atmosphere. Vlad and David understand, know, explain very clearly and follow the progress of each student. Win and Swim is the best!"
"In 11 months, I managed to complete two levels in deep water and move to B level of Advanced. I trust his commitment to my progress, coaching style, and clarity."
"After a few lessons I really feel I improved my technique, which leads me to scoring better times in the pool. Big thanks to the Win and Swim team!"
"Young, passionate, patient and dedicated trainer! I totally recommend!"
"Finally got over my fear of water and learned proper swimming technique."
"Professional and accurate advises in every level. Great job!"
"Love it!"
Veelgestelde Vragen
Veelgestelde vragen over de intermediate zwemles en borstcrawl verbeteren.